L’esercizio fisico e l’attività sportiva sono fondamentali per favorire il pieno sviluppo dell’organismo e per promuovere e mantenere uno stato di salute ottimale sia a breve che a lungo termine.

La dieta ha un ruolo importante nello sport ed è ormai ben documentato che l’attività sportiva può essere sensibilmente migliorata attraverso una alimentazione ben pianificata.

Numerose evidenze scientifiche dimostrano che il giusto apporto di nutrienti favorisce:

  • Il rendimento nell’allenamento
  • Migliora la prestazione agonistica
  • Accelera il recupero dalla fatica
  • Previene eventuali traumi

Un piano alimentare ben strutturato, che risponde alle esigenze specifiche delle varie fasi di allenamento, della gara e del recupero, sfrutta al meglio le potenzialità che la nutrizione ci offre.

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