L’alimentazione è di fondamentale importanza nella fertilità per

  • La produzione degli ormoni
  • Salute del ciclo mestruale e ovulazione
  • Salute dell’endometrio
  • Qualità ovocitaria e spermatica
  • Regolazione della glicemia
  • Riduzione di infiammazioni
  • L’ azione sul microbiota intestinale e vaginale

Che voi stiate cercando una gravidanza per via naturale o che stiate intraprendendo la strada della procreazione medicalmente assistita (PMA), è di sostanziale importanza accompagnare questo percorso con un’alimentazione mirata per fornire ai vostri ovociti/spermatozoi i nutrienti specifici per supportare in maniera ottimale lo sviluppo dell’embrione.

Tutto inizia dall’ovocita e dallo spermatozoo (Eh si, anche l’uomo è importante! Spesso si mette in azione solo la donna.) ed è ormai ampiamente dimostrato che l’alimentazione e lo stile di vita sano possano migliorare sia la qualità ovocitaria che quella spermatica.

Ci vogliono circa tre mesi per fare maturare da un gruppetto di follicoli “immaturi” (che contengono ovociti immaturi) un follicolo maturo (contenente un ovocita maturo), pronto per andare incontro all’ovulazione e successiva fecondazione e proprio questo è il periodo cruciale su cui poter lavorare con l’alimentazione.

Lo stesso discorso vale anche per la spermatogenesi che dura circa due mesi e mezzo e che può essere sostenuta da una sana alimentazione e corretto stile di vita.