Una corretta gestione dell’alimentazione può essere determinante per il raggiungimento degli obiettivi, sia per coloro che desiderano migliorare il proprio aspetto fisico, sia per gli atleti che vogliono raggiungere alte prestazioni sportive.
Cosa, come, quanto e quando mangiare compongono aspetti fondamentali per fornire al fisico il giusto carburante per affrontare al meglio le proprie attività.
Vi lascio la ricetta per il sorbetto ai mirtilli, una gustosa e fresca merenda estiva.
Ricetta per 2 persone:
300 g di mirtilli congelati precedentemente
250 g di latte di cocco (60% di polpa di cocco)
Polvere di vaniglia
1 cucchiaio di miele biologico (facoltativo)
… per chi pratica sport di resistenza può aggiungere un misurino di proteine Whey e il sorbetto diventa ancora più cremoso! 💪
Procedimento: frullare tutti gli ingredienti fino ad ottenere una consistenza cremosa. Servire e gustare 😋
